よくあるホームエクササイズ。 良かれと思って、処方しますが、 中々こうを制すことって少ないのでは？ 自分も中々上手くいきません。 やっても長続きしなくてやめてしまったり、 やり過ぎたり意図と違う結果になってしまったり 意図と違う結果になってもそ…